Память заполнена на 99%: как успевать все и избежать ментального выгорания

новости, ролики из соцсетей, тревоги об отложенных задачах и так далее.

В результате «оперативная память» в голове перегружается, не давая наслаждаться по-настоящему ценными моментами.

Постоянная забывчивость, усталость и ощущение «бега в колесе» – то, с чем все чаще сталкиваются казахстанцы.

И одна из возможных причин – когнитивная перегрузка, когда слишком много задач накладываются друг на друга. И даже просто находясь дома, мы перенасыщены информацией:

Как выжить в напряженном городском ритме, перестать судорожно искать списки дел в разных местах и разгрузить голову от десятков задач?

Если вам это состояние хоть немного знакомо, проверьте, насколько загружена ваша «оперативка».

Поэтому на первый план выходит потребность “освободить” голову от десятков бытовых мелочей и дать своей нервной системе больше спокойствия и уверенности, что всё под контролем.

Если тест показал, что вы столкнулись с перегрузкой памяти, ваш мозг ежедневно тратит колоссальный объем энергии, просто чтобы не забыть сотни мелочей: от рабочих дедлайнов до покупки продуктов и звонков близким.

И пытаясь зафиксировать мысли на ходу, мы можем потерять фокус и драгоценное время. И в суматохе забываем, что такое отдых, счастье и внимание к ближним.

Универсальную таблетку от всех проблем ученые еще не придумали, но хорошо, что уже сейчас доступны цифровые помощники, снимающие часть когнитивной нагрузки.

Но как это работает и действительно ли это удобно?

Чтобы это выяснить, вместе с редакцией Nur. kz мы прожили один день с новинкой и разобрались, как перенести часть нагрузки с «оперативки» своего мозга на искусственный интеллект, даже не доставая телефон из кармана.

Среди них - Алиса AI, которая теперь живет в ИИ-наушниках Яндекс Дропс.

Алиса AI - ваш персональный ИИ-ассистент, который доступен в любой момент: на прогулке, в дороге, магазине, офисе или спортзале. Вы обращаетесь к ней голосом прямо на ходу и сразу получаете ответ.

Утро: Ловим мысли на ходу

Обычная картина для большинства казахстанцев — утро, дорога на работу.

Обе руки заняты — в одной сумка, в другой ноутбук — и тут неожиданно вспоминается, что нужно сделать за день по работе и дома, и эти мысли важно не забыть.

А если вы за рулем авто, как это все записать и распланировать, не отвлекаясь на смартфон?

С наушниками Яндекс Дропс для этого достаточно просто надиктовать задачу, напоминание или заметку Алисе AI простой фразой, не отвлекаясь от дорожной ситуации:

Записанные напоминания будут озвучены в нужный момент в Яндекс Дропс или на других подключенных устройствах Яндекс: Станции или ТВ Станции.

И все это можно сделать простой голосовой командой, без смартфона в руках. При этом нейросеть распознает голос даже в метро, шумном ТРЦ или на оживленной улице, выполняя задачу умного помощника и ассистента.

И в тот же момент Алиса в приложении «Алиса AI» на вашем смартфоне принимает этот поток мыслей и составляет понятные текстовые заметки, задачи и напоминания, которые дублируются в системный календарь смартфона.

День: Разгребаем рутину без рук

Еще одна полезная функция Яндекс Дропс — ответы на вопросы от Алисы AI и умное управление устройством.

Когда это удобно? Например, во время обеда или уже в супермаркете захотелось приготовить что-то вкусное на ужин, но рецепт и точные ингредиенты неизвестны.

Тогда, не доставая смартфон, достаточно спросить: «Алиса, что нужно купить для фетучини?». Она расскажет, какие продукты понадобятся, и, если рецепт подходящий, можно этот список зафиксировать: «Запиши это в список покупок». А если что-то уже было куплено, то можно отметить это: «Отметь, что я уже купил помидоры».

А когда нужно срочно кому-то позвонить и обсудить важный вопрос, достаточно сказать

Шум вокруг — тоже не помеха. В Яндекс Дропс есть 3 микрофона с алгоритмами подавления окружающего шума в каждом наушнике, которые устраняют фоновые звуки и отсекают любые шумы: от гула толпы в магазине до звука проезжающих рядом авто. Собеседник услышит только ваш голос.

Алиса AI сама находит контакт или организацию в сети и набирает номер.

Вечер: комфорт и отдых

Вечерняя пробежка или прогулка на улице становятся проще с «Яндекс Дропс» — наушники позволяют управлять голосом вашей музыкой прямо на ходу.

Например, чтобы включить любимый плейлист или послушать что-нибудь новое, достаточно сказать это вслух:

Умный процессор в каждом наушнике обрабатывает внешний звук в соответствии с выбранным режимом, обеспечивая максимальный комфорт для пользователя.

«Дальше» или «Назад» — для переключения треков и эпизодов подкастов;
«Прими», «Заверши» или «Отклони» — для управления входящими звонками;
«Включи шумоподавление» или «Выключи шумоподавление» — для управления режимом тишины.

Также через Яндекс Дропс можно управлять умным домом. Например, по дороге домой заранее попросить включить кондиционер, свет в прихожей или робот-пылесос.

А если нужно повторить трек, который сейчас идеально совпал с настроением, переключить на другой или изменить громкость – достаточно дать короткие команды, причем даже без упоминания Алисы:

«Тише» или «Громче» — для регулировки громкости;
«Стоп» или «Продолжи» — для управления воспроизведением и паузой;

надежность – защита IP54 позволяет использовать их в спортзале и даже если вы попали под дождь;

удобство – комплект силиконовых амбушюр и голосовые команды сделают наушники максимально комфортными.

Возможности Алисы AI и удобного голосового управления в Яндекс Дропс позволяют вам практически получить личного помощника, который всегда находится рядом и готов ответить на сложный вопрос, помочь разобраться в новой теме, составить список вещей, запомнить важные дела, сделать напоминание и сохранить нужные мысли.

Такие возможности обеспечиваются благодаря инновационным решениям и технологиям. Алиса AI — самая мощная языковая модель Яндекса. Ее обучали на миллионах задач, которые люди каждый день решают с помощью различных нейросетей, ассистентов, Поиска и других сервисов Яндекса. С октября прошлого года нейросеть доступна на alice.yandex.ru и в приложении Алиса AI, а теперь еще и в Яндекс Дропс. В чате приложения Алиса AI дает подробную информацию, а в наушниках — более лаконичные ответы, чтобы их было легко воспринимать на слух. Так, пользователи могут получать ответы нейросети, не глядя в телефон или ноутбук.

Технические характеристики Яндекс Дропс:

автономность – наушники способны проработать до 30 часов с подзарядкой от кейса и до 8 часов при непрерывном использовании. А чтобы узнать остаток заряда, достаточно спросить об этом Алису;

качественный звук – 11-миллиметровый аудиодрайвер и три внешних микрофона отвечают за сбалансированное звучание в широком диапазоне частот (до 20 000 Гц) и четкую передачу голоса;

Личный ИИ-ассистент всегда в ваших ушах

Купить такого удобного и умного помощника, который позволит снять повседневную нагрузку и освободить вашу «оперативку» для более важных задач, можно в популярных магазинах электроники: Фирменном магазине Алисы, Kaspi, Мечте, Сулпаке, Технодоме и Эврике.

Стоимость Яндекс Дропс составляет 54 990 тенге. На выбор доступны три цвета: черный, белый и фиолетовый.