Изменения в его работе и даже самые легкие заболевания непременно сказываются на состоянии женщины, на ее самочувствии и внешнем виде. А любую болезнь, как известно, легче предупредить, чем лечить. И чем больше представительницы прекрасного пола будут знать о своем организме, тем лучше будут о себе заботиться.

Фармацевтическая компания SANTO решила помочь девушкам и женщинам повысить свой уровень грамотности в отношении собственного здоровья и запустила проект «Школа женского здоровья». Первую встречу в рамках проекта провела известный в Алматы репродуктолог, акушер-гинеколог, к.м.н., Шолпан Карибаева.

Она напомнила – надеяться только на докторов в вопросе сохранения своего здоровья не стоит – нужно и самой прикладывать усилия. Есть кое-что неизменное – в частности, речь идет о генетике. В вопросе женского здоровья она играет немалую роль – порядка 20-25%, но даже в этом случае можно научиться жить с тем, что передалось женщине по наследству, выполняя рекомендации врачей.

Еще одним фактором, который негативно может повлиять на состояние женского организма – это окружающая среда. Плохая экология может нанести вред репродуктивной функции. Врач привела пример, когда у одной из ее пациенток выявили плохое качество яйцеклеток, но оно значительно улучшилось за 2,5 года проживания в более экологически благополучном месте. Несомненно, образ жизни играет важную роль для организма.

По словам доктора, клетки организма состоят из множества компонентов, одним из которых являются митохондрии. Они передаются по материнской линии. С возрастом их количество уменьшается, что приводит к ухудшению состояния и самочувствия.
Именно из-за сниженного количества митохондрий не рекомендуют рожать в более старшем возрасте, так как это не только влечет трудности с наступлением беременности, но и увеличивает риск патологий у эмбриона.

В медицине существуют препараты, которые помогают сохранять и восполнять митохондрии, но главную задачу должен выполнять сам человек.

Например, уделить внимание качественному сну. Мелатонин начинает вырабатываться с наступлением темноты, а значит, нужно лечь спать не позднее 23.00, создав в комнате полную темноту либо используя маску для сна.

Шолпан Карибаева в качестве негативных факторов отмечает и стресс – по ее мнению, от него нельзя избавиться в современной жизни, но можно изменить к нему свое отношение. Кроме того, важны правильное питание и физическая нагрузка, но диеты и тренировки нельзя использовать одни для всех – необходимо выявлять индивидуальные потребности человека и сделать это можно с помощью генетического анализа.
И, конечно, следует отказаться от вредных привычек, уверяет репродуктолог, а в совокупности все эти факторы могут привести к проблемам.

Шолпан Карибаева отмечает и важность витамина D, дефицит которого может привести к быстрому старению клеток.

Восполнить в организме недостаток витамина D можно с помощью препаратов. Принимать их можно после анализа на уровень этого витамина в организме. Врач отметила, что витамин D пьют только по утрам и не сочетают с другими витаминами, разграничивая их по времени в случае необходимости. Ну а предварительно необходимо проверить желудочно-кишечный тракт.

Планирующим иметь детей женщинам врач порекомендовала сдавать анализ на антимюллеровский гормон, который поможет выявить репродуктивный потенциал – его низкое значение может свидетельствовать о скором наступлении климакса, который, по ее словам, может случиться и в очень раннем возрасте.