О чем говорит температура 37 и что с ней делать

О ЧЕМ ГОВОРИТ ТЕМПЕРАТУРА 37 И ЧТО С НЕЙ ДЕЛАТЬ

Коронавирус заставил многих людей более внимательно относиться к температуре своего тела. И если раньше температура 37 не была весомым поводом для беспокойства, то сейчас эта цифра на градуснике заставляет нервничать. Давайте разберемся, отчего может быть такая температура и нужно ли что-то с ней делать.

Прежде всего, стоит знать, что 36,6 °С – это не "золотой стандарт" температуры, который должен быть у каждого, а лишь среднее арифметическое границ нормальной температуры. У взрослого человека она варьируется от 36,1°С до 37,2 °С. Поэтому, если ваша привычная температура около 37 градусов, то вы, скорей всего, в порядке.

Также волноваться не нужно, если такая температура наблюдается сразу после тренировки или прогулки в жаркий день. Температура может повыситься и от волнения, а у женщин – еще и в период овуляции.

Обеспокоиться стоит, если ваша норма 36,6, но вот уже несколько дней термометр выдает от 37 до 38°С. Такая температура называется субфебрильной и сигнализирует о воспалительном процессе в организме. Особенно это вероятно в холодное время года, в простудный сезон.

При этом у вас может не быть привычных спутников простуды – насморка и боли в горле. Тем не менее, организм борется с вирусом и ему нужно помочь. По словам медиков, при жаре организм запускает множество ненужных процессов, а в этом ничего хорошего нет.

Если температура выше 37 сопровождается головной болью и ломотой в суставах, можно принять противовоспалительный и жаропонижающий препарат – к примеру, ибупрофен. К лечению медикаментами можно добавить заботу о своем психоэмоциональном состоянии – стресс, как мы помним, способен повысить температуру. Можно снять напряжение ароматерапией – подышать маслом лаванды или натереть им виски. Неплохо при этом выпить крепкого чаю с малиной или медом, лимоном и имбирем. Большое количество жидкости в принципе очень важно для организма, сражающегося с вирусом.

С температурой 37 допустимо принимать быстрый теплый душ, если очень нужно, только крайне важно после него вытереться насухо и не допускать переохлаждения. А вот ванну принимать не стоит: резкие скачки температуры вредят организму. Наилучшим вариантом с минимальным стрессом для него будут обтирания.

Следует учесть, что при простуде субфебрильная температура держится максимум
4-5 дней. При подозрении на ОРВИ желательно поставить в известность своего лечащего врача, который сможет проконсультировать по поводу лечения возникших симптомов.

Будьте здоровы!

Внимание! Материал носит ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам без предварительной консультации с врачом.